Yeni annelerin daha verimli pompalamaları için 6 göğüs sağma ipucu
1. Ruh halinizi rahat tutun
Süt sağma sırasında göğüs pompaları, süt saklama şişeleri/torbaları, havlular, mendiller, emzirme yastıkları gibi ihtiyacınız olan eşyaların yanı sıra rahatlatıcı müzik, TV, bebek fotoğrafları ve diğer eşyaları hazırlayın.
2. Doğru zamanı bulun
Emzirmeyi teşvik etmek isteyen anneler, her emzirmeden sonra göğüslerini mümkün olduğunca boşaltmak için göğüs pompası veya el sağma aleti kullanabilirler. Çalışan bir anneyseniz bebeğinizin genellikle süte ihtiyaç duyduğu zamanlara dikkat edebilirsiniz. İşteyken pompalama süresi emzirme süresiyle tutarlı olabilir veya her 3 ila 4 saatte bir olabilir.
3. Hijyeni koruyun
Her pompalama seansından önce ve sonra ellerinizi dikkatlice yıkayın ve göğüs pompası aksesuarlarını temizleyip dezenfekte edin. Temizlenebilir tüm aksesuarlar günde en az bir kez dezenfekte edilerek tamamen kuruduktan sonra saklanır. Aksesuarların her üç ayda bir değiştirilmesi tavsiye edilir.
4. Bırakma refleksini tetikleyin
Göğüs pompasını kullanmadan önce göğüslerinize nazikçe masaj yapın ve bırakma refleksinin üretimini teşvik etmeye yardımcı olmak için göğüslerinize temiz ve yumuşak bir havluyla sıcak kompres uygulayın. Anne ve bebek ayrıyken, aynı anda bebeğinizin fotoğraflarına da bakarak hayal kırıklığı refleksinizi harekete geçirebilirsiniz.
5. Çift göğüs pompalama
Tek taraflı pompalamanın süresi genellikle 20 ila 30 dakikadır.çift pompalamayaklaşık 10 ila 15 dakikaya kısaltılabilir. Boşaltma refleksinin üretimi her iki memeyi de aynı anda etkilediğinden, çift pompalama yalnızca zamandan tasarruf sağlamakla kalmaz, aynı zamanda süt üretimini de yaklaşık %15 artırır. Ancak emzirmeyi teşvik etmek istiyorsanız, sık ve çoklu süt sağmak, tek seferde uzun süreli süt sağmaktan daha etkilidir.
6. Vücut suyunu yenileyin
Her pompalama seansından önce, sırasında ve sonrasında bir bardak ılık su içmek emzirmede önemli bir rol oynayabilir. Aynı zamanda emzirme döneminde her gün en az 2 ila 3 litre su ilavesi yapılması tavsiye edilir.